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米體：伊布飲食極為嚴(yán)格 體重102公斤體脂率只有8%
作者：文章來源：足球直播吧發(fā)布日期：2023-04-24 20:58:33
《米蘭體育報》揭秘了米蘭40歲前鋒伊布的飲食習(xí)慣，他體重102公斤，但體脂率只有8%。
瑞典神塔伊布在40歲時仍然留在頂級聯(lián)賽，秘訣之一是他嚴(yán)格的飲食習(xí)慣。
伊布的基本食物只有雞胸肉、風(fēng)干牛肉、新鮮水果和蔬菜，他嚴(yán)格遵守著這份嚴(yán)苛的菜單，無法享受到其他食物的樂趣，所以茲拉坦不吃冰淇淋，事實上，他不吃任何冷凍食品。另外，雖然他住在意大利，他也從不吃意大利面，他吃的碳水化合物基本上只有谷物。
但伊布的生活并不會一直缺少美食的滋味，在假期中，他允許自己稍微破戒，品嘗披薩或其他想吃的菜。不過總的來說，雖然他有102公斤，但體脂指數(shù)卻是8%。
10月伊布就將年滿41歲，他計劃與米蘭續(xù)約一年。除了每天的訓(xùn)練和每周的比賽外，瑞典人還保持練習(xí)跆拳道，這已成為他與孩子們一起做的重要運動。
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